林洛跟着马局还有楚建军来到了市局的健身室。
这里布置的和外面的健身房没什么区别。
要说有的话就是显得有些生硬了。
这里更多的是器械摆放的整整齐齐喜欢撸铁的来这里肯定会很开心。
至于跑步机外面有个大操场想跑去那里可以跑个够。
“小洛啊你看看先试试哪个？” 马局笑呵呵的问林洛道。
“这些器械你会用吗？不会用我告诉你怎么用。
” 楚建军也对林洛说道。
之所以把林洛带到这里来自然不是马局心血来潮想见识一下大力士什么的。
他就是看看林洛到底有几分“真本事”。
毕竟那个特聘教官的职位他要签字后面有人问起来他也有的说不是。
林洛看了一圈哑铃杠铃还有各种器械推胸的练腿的练腰的等等。
“试试杠铃吧这个还简单点。
” 楚建军一听不由挑了挑眉。
“你说的简单是？” “举重啊运动会上那种把杠铃举起来。
” 林洛眨了眨清澈的大眼天真的说道。
“小子杠铃可不是只有这种用途的。
” 楚建军笑呵呵的拍了拍林洛的肩膀。
“来吧试试你的深蹲极限！” 林洛这个健身小白脑袋上缓缓打出了几个问号。
不过不妨碍他被楚建军带到了杠铃前。
“深蹲知道怎么做吧。
” “知道！”林洛点头。
之前去健身房和云歌教练试课课前运动云歌教过。
“那你先活动活动然后试试空杆！” 杠铃的空杆是20公斤。
扛着这个空杆做深蹲是最基础的健身菜鸟训练深蹲姿势是否标准用的。
马局笑呵呵的站在一旁跟看热闹的吃瓜群众似得看着楚建军指导林洛做深蹲。
林洛活动了一下手脚简单的拉伸了一下然后扛着空杆做了一个深蹲。
看林洛很轻松的样子楚建军就给空杆挂上了两个10公斤的杠铃片。
二十公斤加上空杆就是四十公斤。
林洛又做了一个深蹲动作平稳标准依旧轻轻松松。
“楚叔不行就多加点这个太轻了一点感觉都没有。
” 林洛挑着眉有些嘚瑟的笑道仿佛身上四十公斤杠铃就是跟塑料管似得。
“你小子别不知好歹深蹲是要循序渐进的突然来个猛地很伤身体的。
” 楚建军给了林洛一记白眼。
臭小子身体都没活动开上来就撸铁也就是身体新抗造。
换个年纪大点的这么搞身体哪能扛得住第二天都可能去挂水了。
“我再加两片这个太轻了没感觉。
” 林洛将杠铃放回架子上然后一手一个拎起来两个20kg的杠铃片一边一个加了上去。
八十公斤的杠铃林洛轻轻松松的扛起然后缓缓下蹲。
在楚建军和马局的注视下来了一组三十个的深蹲。
完事后林洛将杠铃放回了架子上轻轻的呼了口气。
“感觉怎么样？” 楚建军已经眼睛放光了马局也差不多。
八十公斤的深蹲一口气做三十个面不红气不喘呼吸都不带变的。
这体质要是去部队当兵好好练一练妥妥兵王苗子。
“感觉没什么重量和空手深蹲差不多。
” 林洛认真的思考了一下说出了自己的感受。
他刚才都没有运转真炁全是靠自身的体质在做。
生肌塑骨丹果然有点东西！ “好家伙你小子没吹牛吧！” 楚建军可不相信有人能扛着一百六十斤做三十个深蹲一点感觉都没有！ “这有什么可吹的！” 林洛耸耸肩又拎起两个30kg的杠铃片各自挂到了杠铃两边固定好。
楚建军见状急忙走到了林洛身后准备辅助林洛做深蹲。
80kg再加上60kg这就直接140kg了这个级别的深蹲已经是非常罕见了。
在举重运动员面前或许不算什么但在普通人当中十个人里九个弄不起来秒杀90%的健身爱好者。
林洛没注意楚建军的动作而是站好位置后双手把持杠铃杆然后缓缓起身。
140kg的杠铃就被他扛了起来。
楚建军赶忙在身后做虚扶动作马局也上来准备随时帮忙。
妥妥的健身房里深蹲爱好者临时互助小组的模样。
林洛平稳下蹲然后缓缓起身一个深蹲完成。
这一次林洛总算感觉到了一点重量。
腿部肌肉开始有了绷紧的感觉。
楚建军和马局观察着林洛的表情心里直呼厉害。
臭小子扛着两百八十斤做个深蹲脸上愣是一点反应都没有。
这天生神力还真不是吹得。
林洛一口气又做了三十个深蹲给楚建军还有马局看的嘴巴都要合不上了。
虽说这种级别的深蹲健身房里也有人做得到但是太少了。
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